गर्मी का सीजन ऐसा होता है जिसमें पानी की कमी होती है। ऐसे में यह तीन चीजों से पानी की कमी दूर हो जाएगी ।
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नई दिल्ली । गर्मी का मौसम जैसे ही शुरू होता है, वैसे ही लोगों के अंदर पानी की कमी देखने को मिलती है। कई लोग ऐसे हैं जो बेहोश भी हो जाते हैं। बात की जाए तो मई और जून में पिक पर गर्मी रहती है। ऐसे में पानी की भारी कमी हो जाती है। पर आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। आज हम आपको बताएंगे ऐसी तीन चीजें, जिसे खाने से ना सिर्फ आपका पेट भरेगा। बल्कि पानी की कभी कमी नहीं होगी।
जानें वो तीन चीजें
तरबूज – गर्मी जैसे ही आती है। आप इस फल को मार्केट में सबसे ज्यादा देखते होंगे। क्योंकि यह मौसम ही तरबूज का है। ऐसे में कई लोग इसका सेवन करते हैं। पर बहुत कम लोग जानते हैं इसका फायदा क्या है। इसका सबसे बड़ा फायदा तो यही है कि यह आपके शरीर में जो पानी की कमी होती है उसको दूर करता है और आपके स्किन में ग्लो भी लाता है। लेकिन आप इसको नमक के साथ ना खाएं।क्योंकि नमक के साथ खाने में यह आपको नुकसान पहुंचा सकती है।
खीरा– दूसरी चीज है खीरा। जी हां अक्सर हम खीरे को सालाद में खाते हैं लेकिन आप खीरे को दिन में भी किसी भी वक्त खा सकते हैं। जितनी बार आप खीरा खाएंगे, आपको ही इसका फायदा होगा। कोशिश करें इसे भी आप ठंडा खाएं। पानी की कमी तो यह दूर करेगा ही इसके साथ ही आपके स्किन के लिए भी यह काफी लाभदायक साबित होगा।
ककड़ी– गर्मी हो और ककड़ी का नाम ना हो, यह कैसे हो सकता है। गर्मी के मौसम में ककड़ी काफी ज्यादा बिकती भी है। यह ना सिर्फ टेस्टी लगती है बल्कि यह काम भी काफी अच्छा करती है। इसपर नमक लगाकर खाएं इससे आपके अंदर अगर गर्मी में पानी की कमी है तो दूर हो जाएगी और फेस भी ग्लो करेगा ।
